Cardiologa consiglia di completare gli anelli attività su Apple Watch

Quanti di voi completano quotidianamente gli anelli attività sul proprio Apple Watch?

L’Apple Watch tiene già sotto controllo quando ci muoviamo, quando ci alleniamo e quanto spesso stiamo fermi in una giornata. Ma, tra questi tre anelli, è quello verde (anello di allenamento) che è più importante, almeno secondo la cardiologa Brian Lima.

anelli attività

Parlando con Well + Good, la dottoressa Lima sottolinea che riempiendo l’anello di allenamento aiutiamo il nostro corpo. L’esercizio fisico regolare, infatti, è qualcosa che l’American Heart Association riconosce come vitale, perché è una delle 7 semplici misure da adottare per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Sebbene la dottoressa Lima affermi che “anche lo spostamento e lo stare in piedi sono importanti“, l’esercizio fisico è l’unico che viene specificamente indicato come una parte fondamentale per garantire che i nostri cuori rimangano sani. E se c’è una parte del nostro corpo di cui dovremmo occuparci è sicuramente il cuore.

Allora che state aspettando ancora qui? Correte a completare i vostri anelli attività!

Apple Watch