L’Apple Watch tiene già sotto controllo quando ci muoviamo, quando ci alleniamo e quanto spesso stiamo fermi in una giornata. Ma, tra questi tre anelli, è quello verde (anello di allenamento) che è più importante, almeno secondo la cardiologa Brian Lima.
Parlando con Well + Good, la dottoressa Lima sottolinea che riempiendo l’anello di allenamento aiutiamo il nostro corpo. L’esercizio fisico regolare, infatti, è qualcosa che l’American Heart Association riconosce come vitale, perché è una delle 7 semplici misure da adottare per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Sebbene la dottoressa Lima affermi che “anche lo spostamento e lo stare in piedi sono importanti“, l’esercizio fisico è l’unico che viene specificamente indicato come una parte fondamentale per garantire che i nostri cuori rimangano sani. E se c’è una parte del nostro corpo di cui dovremmo occuparci è sicuramente il cuore.
Allora che state aspettando ancora qui? Correte a completare i vostri anelli attività!