7 Minute Workout disponibile in offerta gratuita per poche ore

17 febbraio 2015 di Giuseppe Migliorino (@GiusMigliorino)

Su App Store è possibile scaricare in offerta gratuita l’app 7 Minute Workout, dedicata a tutti coloro che vogliono tenersi in forma e non hanno troppo tempo a disposizione.

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Allenamento in 7 Minuti è composto da 12 esercizi per 30 secondi ciascuno con 10 secondi di riposo in mezzo. Quick Abs è composto da 8 esercizi per 40 secondi ciascuno con 20 secondi di pausa. Quick Fit guida l’utente durante il tutto con video in HD e istruzioni vocali, e ti permette di monitorare i tuoi progressi man mano che diventi in forma.

Caratteristiche:

  • Il programma completo di Allenamento in 7 Minuti
  • Video in HD con esercizi eseguiti da un personal trainer certificato
  • Segnali sonori e vocali per guidare l’utente durante l’esercizio
  • Guarda i video in orizzontale o verticale
  • Tieni traccia del tuo peso corporeo e degli allenamenti
  • Sblocca i traguardi e rimani motivato
  • Previsioni per  aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
  • Scarica Quick Abs e altri allenamenti per allenarsi in modo nuovo

Questo programma di allenamento è stato sviluppato dallo Human Performance Institute in Florida. I ricercatori hanno scoperto che l’intenso allenamento ad intervalli con brevi periodi di riposo è altrettanto efficace quanto un allenamento di resistenza prolungato in molto meno tempo. Gli esercizi di Quick Fit fanno funzionare il tuo cuore e i tuoi muscoli e non richiedono attrezzatura. Si tratta di 7 minuti difficili, ma poi il gioco è fatto. È l’ideale per la casa o l’ufficio.

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