Freshly è un semplice modo per ottenere gli orari migliori per dormire, rispettando così i cicli del sonno.
Come diversi studi hanno dimostrato non sono tanto le ore di sonno che influenzano la qualità del risveglio, ma i cicli di sonno. Durante la notte infatti il nostro cervello attraversa diverse fasi, che possono comportare un sonno più pesante o leggero. Perciò può capitare di svegliarsi nel mezzo di uno di questi cicli e sentirsi ancora assonnati. Freshly vi fornirà gli orari a cui svegliarvi o ai quali andare a dormire, il tutto confezionato in una grafica molto curata.
Questa applicazione, infatti, grazie ad un apposito algoritmo, determina i cicli del sonno in modo accurato, basandosi su diversi dati statistici. Basta semplicemente inserire l’ora a cui svegliarti o andare a dormire.
Freshly è disponibile su App Store al prezzo di 0,79€.